Voeding

Goede voeding is tijdens de zwangerschap nog belangrijker dan anders. De baby is ervan afhankelijk. Van de meeste vitamines en mineralen hebben een aanstaande moeder en haar baby een beetje extra nodig. Dat betekent niet dat tijdens de zwangerschap meer gegeten moet worden, maar dat vooral de kwaliteit van het eten goed moet zijn. De belangrijkste richtlijn voor uw voeding is eenvoudig: eet zo gezond en gevarieerd mogelijk. Neem liever een paar kleine maaltijden verdeeld over de dag dan een grote hoeveelheid voedsel in één keer. ‘Eten voor twee’ is beslist niet nodig.